Ralph Langholz ist schon seit vielen Jahren regelmässiger Gast beim ARQUE-Lauf und hat für uns mal zusammengefasst, wie man sich so auf einen geschenkten Zürich-Marathon vorbereitet. Warum kein Trainingsplan auch ein erfolgreicher Plan sein kann – Chapt. 1 Das sportliche Jahr hatte bereits im Dezember 2015 mit einer, seit 27 […]
Dauerläufer Ulrich Tomaschewski und die langjährige ARQUE-Lauf-Unterstützerin Marita Brenk waren beide beim Deutsche Post Marathon in Bonn unterwegs. Und wie es das Laufglück so wollte, sind sie sich natürlich über den Weg gelaufen. Beide berichten jeweils aus ihrer Perspektive davon.
Die Trainingstermine für den SkyRun 2016 stehen fest. Zur Auswahl stehen die Samstage 21. und 28. Mai sowie 4. Juni, jeweils 11-13 Uhr. Anmelden können Sie sich über unser Anmeldeformular (hier klicken).
Im Rahmen der Aktion Prävention und Laufen der AOK Hessen. Mit den 50 Veranstaltungen im Rahmen der Laufserie kam insgesamt eine Spendensumme von rund 25.000 Euro für verschiedene Vereine und Organisationen zusammen. Der ARQUE Wuzzelauf gehörte zu den Veranstaltungen dieser Serie und so freut sich die ARQUE jetzt über einen […]
Eckdaten: Jg. 1964 / AK 50 Verein: TV Echzell Status: Wiederholungstäter Zeit 2012: 11:47,0 min. In den 90iger Jahren war Matthias Reutzel ein begeisterter Volksläufer und er lieferte ganz ordentliche Zeiten ab (siehe unten). Aus familiären Gründen hat er das Laufen in den Jahren 1998 – 2002 und 2006 – […]
Die erforderliche Mindestmenge für die T-Shirtbestellungen ist erreicht! Da wir das Kontingent erhöht haben, besteht bis zum 5. Juni weiterhin die Gelegenheit zur Bestellung. Sollte vorher die Maximalmenge erreicht werden, schließen wir den Bestellvorgang vorher ab. Der Countdown läuft, so viel Zeit bleibt für Ihre Bestellung: Countdown abgelaufen. Sie […]
Ganz aktuell ist die Ausschreibung und auch die Anmeldung zum traditionellen Staffelrennen in der Kelkheimer Innenstadt am 10.7.2016 online geschaltet. Auch in der 21. Auflage erwarten uns spannende Rennen mit hart umkämpften Zieleinläufen auf dem Kelkheimer Grand-Prix-Kurs. Alle wichtigen Informationen zum Quadro-GP am finden Sie in unserer Ausschreibung (hier klicken). […]
So langsam entwickelt sich Ulrich Tomaschewski zum Supercontributer hier bei arquelauf.de Er hat aber auch immer wieder wirklich ausgefallene Läufe im Programm. Nachdem er es unlängst eine gute Idee fand, einen Hallenmarathon auf 250 Meter-Bahn zu laufen, hat er jetzt von frischer Luft wohl endgültig die Nase voll und taucht […]
Die Ausschreibung für den 10. SkyRun MesseTurm Frankfurt am 12. Juni ist jetzt online als PDF zum Herunterladen (hier klicken). Einzelläufer, Teams, Feuerwehren und Kinder und Jugendliche im KIDS-Cup gehen im Wahrzeichen Frankfurts, dem MesseTurm an den Start. Wir freuen uns auf ein spannendes Event mit den Top-Athleten der vertikalen […]
Ulrich Tomaschewski beim Hallen(!)marathon in Senftenberg Liebe ARQUE-Läufer, einige von Euch erinnern sich vielleicht noch an meine Laufberichte vom letzten Jahr und denken sich vielleicht: Läuft der immer noch? Ja das tue ich und nun auch noch im Kreis herum. In der Niederlausitzhalle in Senftenberg gibt es einen Hallenmarathon. Ist […]
Das gesamte Team vom ARQUE-Lauf run+bike wünscht ein gutes Jahr 2016! Wir freuen uns auf viele sportliche Events und auf viele Begegnungen im neuen Jahr. Einen Überblick über unsere Veranstaltungen können wir schon mal geben.
Update 12.11.2015 Wie immer die Presseschau zum ARQUE-Lauf: Artikel im Höchster Kreisblatt vom 12.11.2015 (kostenpflichtiger Abruf) Laufticker: Unermüdlich im Einsatz ist wie immer Gabi Gründling vom Laufticker gewesen. Am Sonntag Abend kurz nach dem Lauf schon die Bilder online und kurz darauf auch der ausführliche Artikel der hier zu finden […]
